【天莘中醫食療】清除宿便好處多 x 天莘中醫提供4大秘方！ @ 天莘中醫│針到手抽筋中醫師邱榮芳

天莘中醫診所邱榮芳醫師每天都有針不完的病人，專精於針灸技術、中醫食療、漢方療法，

而位於桃園的天莘中醫診所，針對中醫食療很有一套！主治皮膚疾病、婦女疾病、免疫系統等等問題。

想看中醫調理身體的人可以到桃園的天莘中醫，天莘中醫提供最好的治療服務。

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而對宿便困擾很久的朋友，其實可以透過食療的方式改善，

如果宿便長期停留在體內的話，容易對身體造成影響，

那麼宿便有哪些危害嗎？如何清除宿便呢？

現代人都會有宿便的症狀，那麼你知道清除宿便有什麼訣竅嗎？邱醫師提供四個獨家配方讓你知道！

宿便有三大危害
宿便會阻礙營養吸收
宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性，這導致我們即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，

養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的人，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。

你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
宿便會經由血液毒害身體
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，

同時會加重肝、腎、皮膚叁大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便造成的哦!
宿便讓身材走形
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及嵴椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。

相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公左右的宿便。
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中醫秘方清楚宿便

蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效👉🏻益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。
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蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料煮成粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效👉🏻理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。
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松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。

然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效👉🏻潤腸通便，用於腸燥便秘。
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馬鈴薯蜜膏
原料：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
做法：先將馬鈴薯用榨汁機榨出汁液，再把馬鈴薯汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於馬鈴薯汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效👉🏻健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘

以上的方式就是對付宿便的小招數，平常要及時清除體內的垃圾，對於健康也是有好處的。
要積極地愛護自己的身體，才能永保青春